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In meiner Arbeit erlebe ich immer wieder, wie eng Veränderung an Erwartung geknüpft ist. Viele Menschen kommen mit dem Wunsch, dass sich möglichst bald etwas spürbar anders anfühlt – verständlich, gerade wenn Leidensdruck da ist. Wenn wir beginnen, uns intensiv mit uns selbst auseinanderzusetzen, richtet sich der Blick häufig sehr genau auf das eigene Erleben. Gedanken, Gefühle, Reaktionen werden aufmerksamer wahrgenommen – wir werden zu unseren eigenen BeobachterInnen. Alte

Goodbye summer, hello autumn – Back to routine, back to life After holidays many people report feeling tired, unmotivated or even...

Eine Empfehlung für alle Frauen, die sich in ihrem Körper fremd fühlen – und sich wieder mit sich selbst verbinden möchten. Anita...

Manche therapeutische Abschiede sind klar. Gemeinsam geplant, ausgesprochen, vielleicht sogar ein bisschen feierlich. Wir schauen zurück...

Vielleicht kennst du das: Du isst viel mehr, als du eigentlich willst. Nicht, weil du hungrig bist. Sondern, weil da plötzlich dieses...

This month, on March 20th, we celebrate the International Day of Happiness. It is a day that encourages us to reflect on what happiness...

Many of us start the new year with a list of resolutions, most of which are to-dos that need to be ticked off. But what if the true key...